Режим сна ребенка. Как уложить кроху спать.

Сон занимает значимое место в жизни ребенка, стоит на уровне с приемом пищи. Во время сна мозг практически «отключается », ребенок отдыхает умственно и физически, не реагируя на внешний мир, что непременно очень важно для развития крохи. Так же во время сна малыша отдыхает и мама: можно и нужно поспать, можно прибраться в квартире, приготовить покушать, побыть наедине с любимым мужем и тому подобное.

В зависимости от возраста, у ребенка возникает разная временная потребность во сне:

1. В возрасте 0-2 месяца новорожденный должен спать в сутки 10-18 часов. Только родившись, малютка еще не различает время суток, бывает, даже путает день с ночью. В таком случае, необходимо чаще будить ребенка днем, заигрывать, что бы он ночью дольше спал и меньше просыпался. Новорожденный на первом месяце жизни просыпается часто, что бы покушать, потом засыпает. 

Начиная с 2-х месяцев, ребенок более уверенно и дольше интересуется окружающим его мирком, любит общение и внимание. Может спать днем по 2-3 часа, чередуя с 2-3 часами бодрствования.

2. В возрасте 3-5 месяцев норма сна 10,5 – 17 часов. Ребенок ночью уже начинает спать по 6-8 часов, хотя не у всех. У меня, например, просыпался каждые 3 часа, сосал грудь и дальше спал. Днем дети спят 3 раза по 2 часа.

3.На протяжении 6-15 месяцев детки должны спать 12-14 часов. Ночной сон становится полноценным – 9-11 часов, не просыпаясь на перекус. Это было бы замечательно, но бывают исключения. Мой ребенок спал со мной и продолжал просыпаться каждые 2-3 часа и сосал грудь. Днем дитя спит 2 раза (утром и после обеда) по 2 часа.

4. Начиная с годика и 3-х месяцев, 12,5-14 часов — норма сна на день. Ребенок уже спит один раз в день после обеда 2-3 часа. Ночью – полноценный сон.

Заботливые родители, каждый ребенок – уникальный, особенный! У каждого свой режим сна. Выше описана приблизительная статистика, но как лучше и когда лучше спать, Ваш малыш и Вы знаете лучше. Главное, что бы не путал день с ночью, не просыпался ночью играть. Нам, родителям, нужно подстраиваться под режим крохи, пока он совсем мал, но, начиная с 1,3 года, можно попробовать приучить чадо к одному устоявшемуся режиму.

Хочу рассказать про свой способ убаюкивания малыша. У нас режим сна: просыпаемся в 8.00-8.30. В 12.00-12.30 – укладываю спать, спит обычно 3 часа, бывает 2, не меньше. И в 22.00-22.30 – ночной «отбой». В 1,3 года ребенок стремится больше узнать, понять, помочь взрослому, присматривается к повадкам взрослого, все повторяет, а нам нужно хвалить за каждое достижение и любить наше чудо. Укладываться в кроватку спать у нас целый обряд. Итак, важно быть сытым (это не означает, что нужно кушать перед сном, но хотя бы за час до убаюкивания), выключаем телевизор (если работает), складываем вместе игрушки и разбросанные вещи по местам, стелим постель, читаем книжечки (под настроение), одеваем пижамку, выключаем свет, я ложусь рядом с сыночкой, укрываемся одеялком, он целует меня перед сном — так лежу рядом, пока солнце не уснет. Не всегда сын желает спатки, но я говорю, что мама хочет спать, мама устала, пою колыбельную («баю-баюшки баю…»), запрещаю включать свет — Никитка сдается через минут 10. Днем конечно по сложнее убаюкать, так как светло. Но я предлагаю ему закрыть жалюзи, для него это сигнал. Если и жалюзи не помогают и ребенок бодренький, беру к себе мягкую игрушку – мишку, обнимаю и говорю: «Все, Никитка, не хочешь с мамой спать, мама будет с мишкой спать». Никитка ревнует, прибегает сразу, убирает мишку и ложится рядом, засыпает не сразу, минут 10 еще полежит, помучается. Раньше я всегда загуливала его, ждала, пока захочет спатки, мой кроха умудрялся и до полуночи играть, пока сон его поборет. А с этим методом намного легче стало и появилось намного больше свободного времени для себя любимой. Надеюсь, эта статья поможет Вам отрегулировать режим сна Вашего зайчика!